Come vorresti invecchiare?
In qualsiasi momento della nostra vita, possiamo riflettere su come vorremmo invecchiare: che abbiate 18 anni o 81, stiamo tutti invecchiando.
Il modo in cui le persone invecchiano nel mondo di oggi è una tragedia che sta peggiorando, con un costante aumento delle demenze, tra cui l’Alzheimer, la sclerosi multipla, il Parkinson, ma anche semplicemente la depressione e l’isolamento – tutti problemi legati alla mente e al sistema nervoso. Se aggiungiamo il diabete, il dolore cronico, la stitichezza e i problemi digestivi, nonché molti tipi di malattie cardiovascolari, le statistiche diventano allarmanti, ma non voglio creare ulteriori energie negative rispetto a quelle che già ci colpiscono. Quello che vorrei fare è suggerire come evitare questi problemi e invecchiare con grazia.
La prima e più importante cosa da ricordare è che le nostre abitudini quotidiane creano quella che io chiamo “direzione della salute”. Questa direzione cresce e si acuisce man mano che invecchiamo se manteniamo abitudini alimentari e di vita negative. Immagino questo processo come una palla di neve che rotola giù per una collina. Man mano che procede, raccoglie altra neve che la rende più pesante, e aumenta la velocità che aumenta il peso, che aumenta ulteriormente la velocità e la progressione delle energie negative – un effetto a cascata.
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Un altro fattore importante da considerare è che invecchiando diventiamo più yang, il corpo si contrae, diventa meno flessibile e si secca facilmente. Il modo in cui mangiamo e le abitudini che creiamo possono contrastare questi effetti o peggiorarli. La parte più yang del nostro corpo è il sistema nervoso, ed è per questo motivo che l’accumulo delle abitudini negative ha effetti così devastanti sulla mente e sul sistema nervoso quando invecchiamo. Altre parti del corpo molto yang sono le ossa, che con l’età sono soggette a una serie di problemi. Questa settimana studieremo due malattie degenerative che affliggono il sistema nervoso centrale, sia nelle persone più giovani che in quelle più anziane. Imparare a trattare e prevenire queste malattie ci aiuterà molto a mantenere la nostra mente e il nostro corpo forti e flessibili mentre invecchiamo. È facile creare una direzione di salute positiva tanto quanto una direzione negativa, e l’effetto palla di neve si crea anche perché le abitudini positive creano un effetto positivo a cascata. |
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Ognuno di noi può scegliere in questo momento quale tipo di palla di neve preferisce. Mercoledì impareremo come proteggere e rafforzare il sistema nervoso, le abitudini alimentari e di vita necessarie per raggiungere questo obiettivo aiuteranno tutti gli aspetti della salute. Ecco alcune domande per i partecipanti
Con l’arrivo della primavera è tempo di piantare semi e fare scelte per il nostro futuro – semi e scelte che portano al benessere a 360 gradi. Martin
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