Attenti alla fine dell’estate
Secondo la concezione macrobiotica, esistono problemi yin e problemi yang. I problemi yin tendono a essere legati alla debolezza, mentre quelli yang sono più legati alla tensione, all’accumulo e ai blocchi. I problemi yin tendono a manifestarsi maggiormente con il freddo e al cambio di stagione dall’estate all’inverno.
I problemi yin comprendono problemi come:
Cistite, candida, raffreddori e influenza, problemi respiratori ed emozioni come la malinconia e molte forme di depressione.
Per sentirsi al meglio in autunno, è importante regolare l’alimentazione e lo stile di vita alla fine dell’estate. Ciò che si consuma alla fine dell’estate influisce sulla salute per almeno 3 mesi e può creare problemi che possono sembrare inspiegabili.
Per esempio:
Potreste seguire una dieta ideale per l’autunno, con molte verdure dolci, stili di cottura più lunghi, un grande uso della grande varietà di verdure che la stagione offre e un uso moderato di frutta fresca e alimenti rinfrescanti come insalate e succhi di frutta, ma nonostante questa disciplina si manifestano problemi yin come quelli elencati sopra, a volte con sintomi potenti.
Ho notato questo effetto con le nostre tre bambine quando erano piccole, soprattutto in relazione a tosse e lievi problemi respiratori, e questo mi ha portato a esplorarne le cause. Come genitori eravamo molto attenti agli squilibri alimentari in autunno e non era chiaro perché avessero questi problemi.
Vorrei condividere queste esperienze e riflessioni su come cambiare le nostre abitudini alla fine dell’estate possa essere la migliore prevenzione per i problemi legati all’autunno e all’inverno. Inizia ora la preparazione al freddo e alle piogge, una sfida non da poco visto il persistere del caldo intenso.
Questo mercoledì esploreremo come funziona questo principio – il Principio di Armonia – e come farlo funzionare a nostro vantaggio.
Quest’anno è particolarmente importante essere preparati all’arrivo del freddo a causa di Covid. Ceppi nuovi e vecchi del virus si stanno diffondendo in tutto il mondo (in questo momento c’è una grande epidemia negli Stati Uniti) e un ceppo particolarmente virulento potrebbe comparire da un momento all’altro, facendoci rivivere esperienze che stiamo cercando di superare e dimenticare.
Vorrei invitare tutti a questo webinar gratuito e presentare una nuova serie di corsi e un nuovo tipo di diagnosi e consulenza che insegnerò a coloro che partecipano al nostro Gruppo di studio: Macro Fitness club.
Il modo migliore per garantirsi una buona salute e una vita felice e produttiva è imparare a prendersi cura di se stessi.
Vi aspetto mercoledì dalle 20.30 alle 21.30 su zoom.
PS date un’occhiata ai corsi inclusi nel programma di quest’autunno. Aggiungerò alcune serate speciali sulla diagnosi e la consulenza con i membri del gruppo, un tipo di lezione che ho tenuto settimanalmente durante la chiusura di Covid. Ho avuto molte richieste di ripetere queste lezioni pratiche e ho fatto spazio per includerle quest’autunno.
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