Hai i piedi freddi?
Una delle domande più frequenti che faccio alle persone durante la consulenza è se hanno i piedi freddi, ma di solito è una domanda di cui conosco già la risposta. *
Di solito riconosco le persone con i piedi freddi guardando il naso e la punta delle dita, due elementi che esamino sempre nella mia diagnosi, che fa parte del processo di consulenza (lo faccio sia su zoom che di persona). Se il centro del ponte del naso è rosso o più scuro rispetto al resto del viso e se la punta delle dita, l’area intorno all’unghia, è contratta o gonfia, i piedi della persona sono solitamente freddi. Questi sono segni che il centro del corpo, il plesso solare, è contratto, in particolare la testa del pancreas. Questa contrattura blocca il flusso di energia nell’intero sistema energetico del corpo, che comprende il canale energetico centrale in cui si trovano i chakra e tutti i meridiani del corpo che sono collegati a questo canale centrale; tale blocco riduce il flusso di energia verso la superficie e le estremità del corpo, in particolare i piedi.
Questo blocco è una condizione yang, il che è un paradosso perché lo yang è legato al calore, quando qualcosa si contrae si riscalda (basta stringere il pugno per sentire questo effetto), quindi chi ha i piedi freddi (e ha studiato macrobiotica) pensa subito di avere una condizione yin.
È anche vero che una persona molto yin, una persona debole, può avere i piedi freddi ed è per questo che osservo prima il naso e la punta delle dita. Una persona molto yin di solito ha una carnagione rosea, qualcosa che io chiamo “viso dolce” perché di solito è causato da dolci e molta frutta, oppure una persona yin può anche essere anemica e pallida.
La persona con una condizione yang spesso ha desiderio di dolci, stimolanti, frutta molto dolce e altri alimenti yin che esacerbano il freddo alle estremità.
*I piedi freddi sono più accentuati prima di andare a letto e le persone affette da questa patologia spesso indossano calzini per andare a letto.
Questa è la stagione in cui i piedi freddi si fanno sentire di più ed è un buon momento per risolvere il problema prima che arrivi il freddo più intenso dell’inverno. Mercoledì 30 ottobre, proporrò “La dieta d’autunno” in un corso speciale che include un ebook che approfondisce come creare forza profonda senza creare tensioni e blocchi, e quindi alleviare in modo naturale i piedi freddi (e il freddo in generale nel corpo).
Ai fini di questa newsletter, vi suggerisco di provare un pediluvio caldo prima di andare a letto. Aggiungete una manciata di sale in una bacinella di acqua calda e immergete i piedi per 5-10 minuti. L’acqua deve essere abbastanza profonda da coprire le caviglie. Questo non solo riscalda i piedi, ma rilassa anche il plesso solare e gli organi di quella zona.
I cibi peggiori per i piedi freddi causati dalla contrazione (causa yang) sono i formaggi stagionati e le carni bianche (pollo e tacchino). I cibi peggiori per i piedi freddi yin sono lo zucchero, i cibi molto dolci e i succhi di frutta (in particolare il succo d’arancia).
Teniamoci al caldo quest’inverno, a partire dai piedi.
Martin
P.S.: la lezione di mercoledì 16 ottobre è riservata agli abbonati.
Lezione di mercoledì 30 ottobre: Autodiagnosi e Dieta d’autunno: impariamo ad applicarla
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